您好，这个姿势的膝关节疼痛，一般是髌韧带炎或胫骨结节滑囊炎对于这种情况首先要加强膝关节股四头肌锻炼，配合按摩，理疗，外敷膏药，中药烫洗等等治疗，减少超负荷运动，受凉等等

可能是你自己运动过度了吧

你好，从症状上来看主要考虑一个关节方面的问题，这一周期间这样的症状一直有持续吗？最好能够去拍片检查一下关节。如果疼痛程度较强的话要积极对待，现在这个季节本身就容易诱发关节方面的疾病，拍片明确一下病因，祝健康。以上是对“膝盖跪着痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，这种情况一般的情况往往是有软组织损伤炎症的情况的或有关节炎的情况的。这种情况一般的情况往往是拍片检查的。看一下具体的情况治疗的。一般的情况如中药、消炎止痛药物、理疗、外用药物等治疗的。注意保养的。