舌暗、苔薄白、脉沉细是中医通过望诊和切诊获得的体征，反映了身体的某些状况，可能与气血、脏腑等有关。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.气血不足：体内气血亏虚，不能充分滋养舌体和脉络，导致舌暗、脉沉细。
2.阳虚寒凝：阳气不足，寒邪凝滞，气血运行不畅，出现此类脉象和舌象。
3.肝郁气滞：肝气郁结，气血运行受阻，也可能有这样的表现。
4.脾胃虚弱：脾胃功能不佳，影响气血生成和运化，可能引起。
5.久病劳损：长期患病或过度劳累，损伤正气，导致身体出现这种状况。
出现舌暗、苔薄白、脉沉细，需要综合其他症状和体征进行准确判断，然后对症调理。

睡眠不好的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。建议找中医辨证用中药治疗。也可以选服养血安神片，解郁安神颗粒，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗。

这与脾胃功能失调有关建议去医院检查后确诊可中医面诊后确定中药调理治疗