想长高，但是不知道怎么做。你好，假如你想要长高的话。在饮食上你要多吃蛋白质丰富的食物，满足自己的蛋白质需要。同时还要补充钙剂，满足骨骼生长的需要。睡眠质量一定要保证，并且平时要好好的运动。医生询问：几岁了？

你好首先你的年龄建议你去医院做个骨骼线检查看看是否闭合如果没有的话那么注意蛋白质和钙质的摄取多做拉伸运动祝你健康

要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你先做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.

请问你今年年龄多大了呢如果年龄超过18岁，是不可以再增高的，如果还没有的话，可以吃安利蛋白质粉，效果比较好。

你好，根据你的描述，身高是和人的遗传和后天的培养有一定的关系，建议要想长到的高的话，要加强营养，同时加强身体锻炼，提高睡眠质量。