你好，血压是受到血管扩张与收缩的影响，运动后血管有所扩血压就会有所下降的。所以建你平时注意的是不喝酒吸烟，不吃辛辣肥腻的食物，饮食以清淡为主，应低脂、低盐，低胆固醇，不吃含胆固醇较高的动物内脏。不吃蛋黄，不吃动物油，只吃植物油，多吃蔬菜水果。多参加体育活动，跑步、太极等。减肥，防寒保暖，防感冒。不烦脑，不生气，不发怒，开心快乐。

快走可以使血管扩张，出现血压下降的情况。当休息后，血压又会恢复到平时的水平。快走是否有降压的效果，医学对此还没有定论，不建议用快走来调节血压。气功、太极拳、瑜伽对降血压有帮助，可以选用。

快走并不能降血压，一般规律是活动后血压反而上升。人体一般规律就是早晨起床后血压高，跟这个时候的交感神经兴奋有关。你这个情况适合吃倍他乐克。血压只要不高，你这个年龄可以快走。

高血压是以体循环动脉压增高为主要表现的临床综合征，是最常见的心血管疾病。长期高血压可影响心、脑、肾等器官的功能，最终导致这些器官功能衰竭，它是最常见的心血管疾病。高血压可分为原发性及继发性两大类。在绝大多数患者中，高血压的病因不明，称之为原发性高血压，占总高血压着的95％以上；在不足5％患者中，血压升高是某些疾病的一种临床表现，本身有明确而独立的病因，称为继发性高血压。原发性高血压，又称高血压病，患者除了可引起高血压本身有关的症状以外，长期高血压还可成为多种心血管疾病的重要危险因素，并影响重要脏器如心、脑、肾的功能，最终可导致这些器官的官能衰竭。,3=首先要说明的是，高血压是一个能控制不能根治的顽固性疾病，只要确定是原发性高血压，就无法根治，继发性高血压，只有治愈引起高血压的病因，高血压才能自动消失，所以如何吹嘘能治愈高血压病的药物，都是骗人的！

一般正常人运动后由于机体耗氧量增加，需要的血液供应量增加，血压会有所上升。您运动后血压反而下降，可能与个体差异有关。建议您注意监测，如果不运动时血压会在那个时间段升高，然后在以后的日子在血压升高之前进行快走运动，并继续观察，维持血压在正常范围。以上是对“血压波动问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！