我做了上下蹲100个，结果腿无力，上下楼...
2016-01-30 02:54
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我做了上下蹲100个，结果腿无力，上下楼梯腿会？我做了上下蹲100个，结果腿无力，上下楼梯腿会痛，不能蹲下，怎样才能好起来？。
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回答1
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，长期不运动，或是一次性运动量过大，都会引起腿脚酸痛的情况，这是正常的，一般在3-7天都可以恢复的。目前多休息，也可以通过按摩缓解，避免辛辣刺激饮食，加强营养，祝你健康！
2016-01-30 02:57
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好,需要检查是否有低钾和贫血及肝功能异常，最先需要排除低钾，排除后可能是缺钙的表现,建议补钙,多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收，希望我的回答能帮助到您，祝您健康。
2016-01-30 04:02
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