青春期时,不知道什么原因发胖,到现在还是
青春期时,不知道什么原因发胖,到现在还是没有瘦下来,腹部以及手臂大腿那些地方比较胖,因为学习等原因,没有太多时间去锻炼,想问问有没有哪些产品适合自己?
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回答1
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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健康指导:减肥药主要通过加速人体代谢来减轻体重,一般如果食用不适会导致突然而至的内分泌紊乱,严重的可以出现类似于甲亢一类的症状,伴有乏力、手足震颤等,此外,通过减肥药腹泻减肥,还容易导致人体营养失衡,产生乏力、厌食等副作用,一般对于我个人而言是非常不值得提倡的。建议运动减肥为主
2016-01-30 11:52
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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饮食技巧可以试试,对你有很好的帮助:多喝水,坚持锻炼,要有运动的恒心与毅力;饮食要清淡常吃蔬果,达到平衡膳食控制热量与脂肪;建立良好的生活方式.能够坚持就是成功!合理搭配饮食再加上有规律的运动是可以减肥的。多做有氧运动,如要控制体重要减肥,有氧运动持续的时间应延长至60分钟或90分钟。
2016-01-30 21:09
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回答3
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,运动是最好的减肥方法,不吃饭的方法是不正确的,会导致消化系统疾病,这种情况建议正常饮食,另外,每天坚持一个小时以上的运动,祝您健康
2016-01-31 02:43
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