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我现在18岁,想长个子,请问吃什么食物可

我今年18岁了,身高才1.57米,走到哪里都比别人矮了一大块,都急死我了,去过医院,大夫也没有什么好办法,我就想在这里问一下,吃什么可以长高

  • 回答1

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    于学晖 药师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    营养科

    身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.建议:身体增高的前提是骨龄,就是骨骺是否闭合,要是骨骺没有闭合,不用药物也有长高的余地,要是骨骺闭合了,他是绝对不会再长了.没有任何药物可以帮助增高,即便是使用生长激素也无济于事合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养,

    2016-01-30 08:19
  • 回答2

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    谷印亮 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    理疗科

    您好,就您的年龄来看,您还是有可能继续增高的,而养成良好的饮食和生活习惯,对您的身高的增长很有好处,您好,建议您日常饮食注意适当多吃鸡蛋,瘦肉,鱼肉,牛奶,豆制品,新鲜的蔬菜水果,避免饮酒,多运动,保证充足的睡眠,希望我的回答能帮到您。

    2016-01-30 17:01
  • 回答3

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    郭立军 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    你好,现在你只要好好注意饮食和休息,还是可以长高的。成年人到25岁骨头才会闭合真正的停止生长。现在你要保证每天有充足的睡眠,7-8个小时。平时多摄入含蛋白质丰富的食物,例如肉类,鱼类,豆类,每天保证一瓶奶,同时还要多吃点含钙丰富的食物,如虾类,骨头,等等,可以满足组织的生长和骨头的生长。要适当的做做运动,保持愉快的身心,有良好积极的心态。长高不是一两天的事情,只要你坚持,你肯定会长高的!

    2016-01-30 18:10
  • 回答4

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    史东岳

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好,身高跟遗传因素,营养供应,运动情况有关。你这种情况比较难长高了,建议适当增加营养,补充钙,多运动。祝您健康。

    2016-01-30 20:34
  • 回答5

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    谷魁广 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    你好!身高的增长并不是只靠饮食就可以的,要看骨骺线是否闭合。你可以到医院测一下骨龄,看看骨骺线是否闭合,如果闭合则身高不会继续增长,如果没有闭合,在平时的饮食上多吃富含钙磷的食物,同时适当的运动。

    2016-01-30 22:46
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马进 / 主任医师

擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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