可以进行有关于下体的锻炼，也可以多做运动，运动有增加身体的耐力，帮助肾部恢复的好处。平常多吃黑芝麻，韭菜等补肾的食物。身心过于疲劳，压力过大也会对时间有所影响，所以性爱时间可以选择在早上，早上是最有活力的时候，这时候做爱也能对时间有所一定的帮助。

你好，一般考虑性交时间短，这种情况多是因为龟头敏感造成的，所以延长做爱和射精时间关键是要降低龟头的敏感度，治疗建议在医生的指导下主要使用一些抗抑郁及镇静剂对器质性病变者使用一些抗生素以治疗原发病等也使用一些麻醉剂或类似药物降低龟头的敏感性,另外建议看看中医医生是不是肾虚引起的.同时建议适当的控制性交次数，注意休息,药物方面可以服用金锁固精丸或者男宝胶囊改善,饮食方面建议多吃些具有补肾固精作用的食物,如猪腰，甲鱼,鸽蛋，胡桃肉,栗子等.

你好，男性可以多食一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.建议口服六味地黄丸+金锁固经丸

病情分析：你好，你这种情况如果经常出现的话不排除为早泄的可能。早泄是指性交时间很短即行排精，有的根本不能完成性交。有的阴茎尚未与女性接触，或刚接触女性的外阴或阴道口，或刚插入阴道后不到2分钟，便发生射精，排精后阴茎随之疲软，不能维持正常性生活的一种病症。治疗主要使用一些抗抑郁及镇静剂对器质性病变者使用一些抗生素以治疗原发病等也使用一些麻醉剂或类似药物降低龟头的敏感性,必要时看看中医医生是不是肾虚引起的.需要适当控制性生活次数,可以服用金锁固精丸或者男宝胶囊改善等.