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回答5
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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可以试试倒走,倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少,疼痛感的减轻逐渐加大运动量,要量力而行,注意安全.倒走锻炼能够强迫人体的重心后移,矫正骨盆前倾,减缓腰椎前凸,使脊柱趋于直,矫正不合理姿势,锻炼腰背部肌肉,缓解疼痛,对慢性腰痛,椎间盘突出等病症的康复具有良好作用.倒走锻炼不方便的话,也可以在家中锻炼:赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立,坚持直立的时间越长越好,感觉一下症状有无减轻.这和倒走的效果是一样的,更加安全.同时可以做一下正之本拉伸:这是对模特训练和康复训练的综合及改进.仰卧,双脚分开与肩同宽,膝关节屈起并拢,双手上举过头平放,掌心向上或者向内掌心相对.最初双臂伸不直也没关系,保持时间越长效果越好.正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态,缓解颈肩背部的僵硬,对颈椎病和驼背的效果显著,明显优化颈肩部线条,拉长颈部.还有一种前高后低的负跟鞋,和负跟站立相同,把前脚垫高,强迫人的重心后移,有矫正骨盆前倾,减小腰椎前凸,使脊柱趋于直的作用,能够矫正不合理姿势,对长期不合理姿势造成的颈椎病有康复的作用.以上是对“脊椎病能治疗好吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-01-31 03:21
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回答4
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好:目前治疗骨质增生最好的方法是激光针,激光微创治疗骨质增生,是将重点放在对紧张的肌肉等软组织上,可以剥离粘连的韧带和肌肉,缓解压力,同时配合He-Ne激光消除炎症,使两侧重新达到力的平衡,这样经过一段时间之后,骨刺引发的症状也将逐步自然消除.你可以根据自己的情况来选择.
2016-01-31 00:53
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回答3
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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首先要注意品是走路,坐着,睡觉姿势要正确,然后多做推拿按摩,会有改善的。
2016-01-30 11:15
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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颈椎病没有特效药物,加强颈椎部分锻炼和牵引,一般不提倡手术,还是增加颈椎运动为好.另外如果出现头晕恶性等现象,还要点滴丹参注射液,扩张血管增强脑部供血,如果还没有出现最好口服丹参滴丸,对脑部供血有很大帮助。
2016-01-30 07:17
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回答1
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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脊椎病就是脊椎的骨质,椎间盘,韧带,肌肉发生病变,进而压迫,牵引刺激脊髓,脊神经,血管,植物神经从而出现复杂多样的症状.保养骨骼加强防护: 1,避免肥胖.肥胖会给脊椎带来过大的负荷,同时由于腹肌松弛而不能起到对脊柱的支撑作用,大腹便便,会迫使脊柱发生变形. 2,学会放松.紧张可使血中激素增多,促使腰间盘肿大而导致腰痛.所以,心情愉快也是防治脊椎病的良方. 3,矫正坐姿.坐立时若身体向前弯曲,则会使腰背部的神经和肌肉受到牵拉而引起疼痛.所以,坐立时尽量使背部紧靠椅背,以使腰部肌肉得以放松和休息.写写停停,向后伸腰,也是预防腰痛的好方法.
2016-01-30 03:36
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