多注意休息，另外可以多吃坚果类的食物，服用卵磷脂以上是对“为什么自己的记忆力很差很差？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。营养保健专家也发现，一些日常生活中常见的食品对大脑十分有益，如：坚果、全麦面包、豆腐、南瓜、蛋黄、葡萄柚、深海鱼以及肝脏和肉类等。长期从事脑力劳动的人和学生不妨经常选用。记忆术

多数是气血不足，大脑缺氧所致，补充营养，少睡懒觉，加强体育锻炼就会逐渐恢复。建议咨询中医服用一些调理心脾的中药.如归脾丸等，健脑食品如;核桃、芝麻.蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏及胡萝卜、谷类等。

你好，记忆力差跟你的生活学习习惯有密切的关系，也可以是肾精不足，不养脑髓所致。建议你找到适合自己的最好的学习方法，可以配合吃点养血清脑颗粒。平时多吃鱼类水果，保持充足的营养供应。晚上11点之前尽量睡着。有充足的睡眠才有好的身体，好的记忆。准你健康长久！

你的情况我认为是由于精神衰弱引起的，还有可能是大脑的脑细胞坏死比较严重引起的，希望去医院让医生检查一下，如果是神经衰弱引起的话是没有其他的症状的，服用调节神经的药物就好有效果的，如果是脑细胞坏死引起的任何治疗都是没有效果的。医生询问：还有其他的疾病吗？