肉类，如骨髓，能润湿补肾，能滋润皮肤，还有狗肉，还有猪肾，山药，红豆等等，

淡菜——淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。韭菜——韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等，每500克韭菜中含蛋白质10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，钙280毫克，磷225毫克，铁6.5毫克，维生素C95毫克，胡萝卜素为17.5毫克(在叶菜中，除金花菜外，含量最高)。

您好！肾虚者宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。　　动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。　　海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。　　虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。　　芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。　　此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。

看男科疾病，建议去找个比较权威的，比如技术要先进，要多项技术处于业内领先水平的，能确诊并开展男科肿瘤、肾积水、前列腺增生（肥大）、精索静脉曲张、鞘膜积液及生殖器整形、先天性尿道畸形等复杂手术的。补肾不是简单的事情，首先你要知道自己是肾阳虚还是肾阴虚？不要盲目的相信一些广告宣传。

常见的可以吃的有腰子，韭菜，海产品（虾，八爪鱼），海产品吃的话吃新鲜的，冰冻的效果差很多，如果想速成，吃海参，有点贵，100左右一个，那个绝对大补，几天就有成效，不过海参不能吃多了，一次吃2个差不多，再多了，抗不住