我今年18周岁,174cm,体重只有53...
我今年18周岁,174cm,体重只有53?我今年18周岁,174cm,体重只有53kg,这么瘦,可以长胖吗??。
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回答5
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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男孩因为雄激素的原因,体内的基础代谢率高,所以,会显瘦。你这样的情况在以后就会长胖的,是没有什么问题的。注意多吃蛋白质,注意营养,还要注意锻炼。
2016-01-31 03:05
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回答4
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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通过合理的饮食和锻炼是可以增加体重的增胖的生活守则及饮食守则:1.别吃辛辣的食物2.尽量避免油炸类食物3.烟、酒、咖啡要限量4.细嚼慢咽5.不熬夜..睡眠要充足6.坚持每周运动3次、每次30分钟7.多样化的休闲活动、多接近大自然
2016-01-30 18:24
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回答3
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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如果身体没有疾病的话当然可以长胖啊每天可以加餐,吃4-5顿饭,没必要多吃,但要注意营养,多吃些含蛋白较多的食物,如奶类,肉类或鸡蛋都可以啊
2016-01-30 12:26
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回答2
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张树立 主治医师
东平保法综合医院
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内科
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您的体重偏瘦,如果没有其他的症状,属于正常啊您可以采用少吃,多餐的方法增加体重。如果是平时吃的较多,运动量也少的话最好是到医院检查一下
2016-01-30 10:32
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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好,瘦的人主要是肠胃吸收不好,消化吸收功能差一些,通过我多年的增肥经验,早餐是最重要的瘦的人要少食多餐,一天最少4顿饭,其中以早餐为最重要,早餐不仅要多吃,还要吃的好,吃的有营养,我以前就是经常睡懒觉不吃早餐,总想着在其他时候多吃点补回来,其实这是错误的,这样怎么也增不上去,后来我天天把早餐吃的很丰盛,加上晚上9点后我会吃些面食类食物加餐,不出1个月我就增了将近10斤。所以增肥你要注意2个,一个是早餐,一个是多餐希望帮到您
2016-01-30 06:06
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