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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好，减肥最好的方法是合理控制饮食加上适当的锻炼。可以列一个计划表，不要急于求成。控制饮食的热量与脂肪，在膳食中应减少肥肉，常吃蔬果。适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。多做做有氧运动，例如慢跑、爬山、快走等。
2016-01-31 02:14
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回答4
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，按你的高度来说的话不算胖你这个身高的话正常的体重是70千克左右，所以不要担心了。是一个很正常的体重
2016-01-30 23:36
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回答3
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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您好！14周岁女孩标准身高体重分别是160.2厘米和50.28公斤，但个体间因有遗传因素和营养因素影响，存在差异，您的体重没有超标。1.可以用可以测脂肪率的体重秤测量，如果体脂肪没超标，就不用减重。2.饮食注意食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。养成健康的饮食习惯。3.适量运动，劳逸结合，保证充足的睡眠。以上是对“算不算胖？要不要减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2016-01-30 10:02
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
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耳鼻喉科
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不胖，正好合适，不要减肥。个子挺高的，60公斤看着还有点瘦，不要可以去减肥，对身体生长发育没什么好处。
2016-01-30 08:28
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回答1
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史东岳
家庭医生在线合作医院
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全科
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正常情况下衡量体重是否符合标准，最简单的方法就是身高厘米数减去110，所得出的数字即体重数，与现在体重相符就属于标准体重根据你叙说的情况，你的体重属于标准体重，不需要进行减肥处理
2016-01-30 07:53
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