苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。1个苹果(154g)膳食纤维5g，钾170mg，钙10mg，碳水化合物22g，磷10mg，Vc7.8g，Vb7.8g。苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。

尽量不要吃了，少吃多餐，适当运动，不要着急，不要生气。

你好，苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，是一切想要控制血糖的人必不可少的水果，并且它还能有效地降低胆固醇。但是苹果也同样富含糖类和钾盐，肾炎及糖尿病者不宜多食。吃多了会升高血糖，并且糖尿病患者往往伴有肾功能的损伤，不宜多食。

糖尿病是可以吃苹果的，糖尿病患者虽然不能吃甜的，但是大多数水果还是可以吃的，但是尽量吃一些含果胶多的，含糖少的，比如你说的苹果，梨，橙子，橘子。禁止吃的包括香蕉，火龙果，荔枝，鲜大枣，他们属于含糖很高的，而西瓜也不能吃，虽然含水多，但是他生糖指数特别高，就是你吃了西瓜后，会在极短的时间内，血糖就升到很高的值。

水果就不要吃了，最多也就能吃黄瓜，黄瓜是含糖最少的。少吃多餐，适当运动，不要着急，不要生气。水分多的水果可以吃