你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

你是不是有什么压力的原因啊。有时候有压力的时候，就会用酒精去麻醉自己。但是那不是解决问题的办法，建议最好是通过一些好的方法来排解自己的压力，可以做运动，或者是和家人朋友沟通，或者是业余的时候提升自己的能力来适应竞争激烈的社会。

因为什么事而喝酒呢，人又不会无缘无故就喝酒的，有高兴而喝酒，或者是心理压抑而喝酒的，或者是借酒潇愁的等等，还是你因为有些事而使你开始有了喝酒的习惯，久而久之就慢慢变成了喝了酒才能入睡的习惯了呢，那可以试着慢慢的减少酒量，或者你找些事做，累了，就想睡了，而不是考喝酒才能入睡这种习惯，祝你顺心如意！合家安康！以上是对“晚上不喝酒就睡不着。怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好！这是你不良的生活习惯所导致的，根据目前的情况建议可以到正规的医院通过药物进行全面的调节，平时注意太阳城好的生活习惯，也不要经常性的喝酒，工作上劳逸结合，不要过于劳累，放松情绪，建议以清淡饮食为主，有需要及时联系我们，详情可及时点击咨询。

你好！这种习惯可不好哦，久而久之对酒精的依赖会越来越大，必须逐步改变，没有什么药物可用，完全可以依靠自己坚强意志来戒掉，祝康复！