你好!建议你多加强锻炼,不要渴求最好的重点名牌学校,也不要把上大学是唯一的出路.放松心情应对,能三本或2本就可以,选择你喜欢的专业就读.

心理分析：您好，根据您的问题描述您的情况可能是学习焦虑引起的过度紧张，同时因为今年的失利又担心明年自己是否能考好。心理指导：首先您的这种想法每个人都会有，不要为此紧张，注意放松心态，在复读时注意按照老师要求来做，只要准备充分就不会过于紧张，当您感觉紧张时注意深呼吸，慢慢地观察自己的呼吸，您的心态会慢慢地静下来。

心理分析：你好，提高心理素质的方法只有通过接纳自己、爱自己、让自己成长起来。这比什么都有效。可是一言半语说不清楚。但是书可以推荐你看基本。心理指导：我们都有心里伤痕，过犹不及，爱是一种选择……这几本看完能使用你的内心就已经很强大了。当当网有卖，淘宝也有。另外，收听武志红的博客，他的东西很容易懂，很实用。很多文章非常棒。他也有专著，可以到网上搜索书名，到淘宝买。

现在是需要积极地关注自己的心理健康了。一般学生时段的人，都是比较关注自己的学习成绩，基本上都会忽视身体健康和心理健康。但是没有一个健康的体魄或健康的心理，学习成绩又任何得到有效提升了。建议你读一读《普通心理学》。把《普通心理学》作为自己心理学的一本入门书籍。慢慢培养心理学的兴趣，同时及时把一些心理学知识应用到学习和生活中，并且也有意识地通过一些社会实践活动，来更好地理解心理学理论，我想自己未来一定会更加美好的！

心理分析：略微紧张有助于发挥，但超过一定限度就要学会自我调节了。心理指导：首先认识到，高考并不能决定你以后的一切。备考期间，注意饮食，多参加体育运动，劳逸结合。你可以嘟嘟《人性的弱点》这本书。