您好，腰椎骨增生在日常生活中是需要保养的，而且在保养的同时还要吃药的，及时做药物对症治疗，效果很好，抗骨质增生丸，和骨刺平片，和藤黄健骨丸做对症治疗！严重者需要去医院手术治疗。注意平时的生活习惯，饮食方面多吃牛奶，奶制品，这些含钙量高的食物很好，还有就是虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。

这种情况有可能和缺钙,劳累有关建议注意休息,注意保暖,不宜久坐,可以口服舒筋活血的药物如红药片配合钙片进行治疗,饮食不要吃寒凉食物,可以喝纯牛奶补充钙质

你好：你的症状主要是腰椎间盘突出引起的导致腰椎间盘突出的原因有如久站,久坐,负重,长时间弯腰,坐的太低,腰部外伤,还有睡软床等,一定要避免这些我建议你采取牵引,针灸,推拿,理疗,配和穴位注射的办法来治疗,这个病都是长期慢慢积累下来的,治疗的话要坚持一段时间腰椎不好须睡硬板床,躺在床上时腰间（系皮带）可以垫个小枕头.平时可以倒退走走,经常挂单杠,做‘两头翘’动作,也就是燕子飞的动作（趴着睡上半身和双脚同时往上翘）加强腰肌.平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰,注意腰间保暖,尽量不要受凉,平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）久坐,久站时腰部可以佩戴护腰,腰椎间盘突出禁止爬山,扭腰活动

骨质增生,腰椎突出腿软,累你好啊,具体的要看你现在的突出情况到底有多严重了,不严重的话可以通过牵引,按摩理疗,还可以补点钙,如果是严重的话只有建议你手术治疗了少干重活,少吃辛辣刺激性食物,禁烟酒,祝你早日康复

你好；现在这样得病是一种很常见得病也是顽疾,你是从事什么工作得,因为引起此病得原因往往跟自己平时得工作是有一定关系的,长时间久坐,再加上不良得站姿,坐姿都会引起此病得发生,一般得此病都会引起四肢麻木,腰腿疼痛得症状,目前治疗此病总体分手术治疗,非手术治疗两大类,但是手术是不提倡的因为腰部是神经线密集区,一旦触碰了神经根后果是很严重的,术后的复发率是很高的,至于治疗选对合适方法是很关键的建议是保守治疗,保守治疗也分多种,按摩牵引针灸,但是按摩牵引不到位还会加重病情,最理想的方法是中医外敷药,中医讲究穴位,根据病症贴敷,通过马孔内体吸收药物,开窍透骨,通经走路,打开动脉神经的功效,对治疗有积极的作用,如有帮助可以随时咨询祝早日康复,.

你好：目前临床上治疗椎间盘突出的治疗有三类,一类是保守治疗,比如牵引,针灸,按摩,理疗,药物,激光针等,主要以缓解症状为主,第二类是外科手术,可以根治,但是手术风险高,创伤大,合并症多,也是患者难以接受的.第三类是微创介入治疗技术,可以达到手术治疗的目的,使突出物不再压迫神经根或硬膜囊,同时创伤极小,不存在任何并发症,这一类是目前治疗椎间盘突出最有效且最安全的方法.你可以根据自己的情况来选择.平时应注意：1,睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力.床铺最好为硬板床,褥子薄厚,软硬适度,床的高度要略低一些,最好能使患者刚坐起时,双脚就可着地.同时应避免施行作用于腰椎骨关节的椎拿手法.2,症状缓解期应注意减少刺激,注意腰部保暖,避免受寒冷和潮湿,避免劳累及腰部外伤.3,避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下生活或工作,注意加强腰背部的保护.4,注意姿势,避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变及加重疼痛.5,平时在饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮,海带,芝麻酱,骨头汤,豆制品,有利于钙的补充及疾病的恢复.