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回答3
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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健康指导：大约每天每公斤体重消耗30～35千卡的能量。不要抽烟喝酒不要吃刺激性食品。要注意休息。其实不运动也不能精确计算的，因为人体的热量消耗成人有三个方面：基础代谢，食物的特殊动力作用，体力活动。
2016-01-30 21:54
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好，大约每天每公斤体重消耗30～35千卡的能量。其实不运动也不能精确计算的，因为人体的热量消耗成人有三个方面：基础代谢，食物的特殊动力作用，体力活动。
2016-01-30 13:16
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回答1
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好，根据您描述的情况来看，一天什么也不做的话消耗热量是0.一天什么也不做的话消耗热量是0.减肥首先早餐与午餐必须吃好，晚餐要少吃，而且减肥所吃的食物要计算好您一天消耗的卡路里与您摄取的卡路里，少坐多运动，适当的运动才能让您瘦的健康。
2016-01-30 11:46
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