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回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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如果你想要减肥的话，最好是通过健康的减肥方式进行，荷叶茶不减肥的，肥胖主要是平时缺乏锻炼，再加上平时摄入过多所致，如果想要减肥的话，就需要有耐心和恒心的。你可以通过合理的控制饮食，再加上适当的体育锻炼，一日三餐最好定时定量，每餐吃七八分饱，饮食最好以清淡为主，再加上每天可以进行晨跑，中午可以做瑜伽运动，或者是上下蹲运动，晚上可以做仰卧起坐，狂蹬空中自行车等运动，运动之后需要拍打全身肌肉，但是需要长期坚持才会有减肥效果的。
2016-01-30 16:14
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回答1
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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您好，荷叶茶不减肥，一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。
2016-01-30 12:39
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