减肥的话最好是吃馒头，不要吃米饭，米饭的热量高。关于长高的话也是小麦食物比较好，米饭有糖分对长高也是不好的。所以北方食物是减肥长高很好的食物。以上是对“减肥是吃馒头还是米饭？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，请问你现在多高的呢，父母身高多少的呢。建议你的话要减肥的话肯定是要控制高热量食物的摄入的，可以加强锻炼的要保持充足的睡眠的谢谢

你好，减肥还是少吃些面食建议多吃些数次水果，在饭前喝汤。祝你身体健康

你好，这两种食物来说其实差别不大的。但是米饭来说含糖量稍微高一些的，可以考虑多吃一些馒头，对于长高来说确实是没有什么差别的。

很高兴为您解答，根据您的描述，减肥一定要做好加强锻炼和饮食控制，馒头，米饭适量都是一样的。建议您注意休息，合理饮食，不要吃过于辛辣或者冰冷的食物，饮食要规律，多吃蔬菜水果，少吃米饭。