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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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你好，很高兴能帮助到你，你的情况建议你通过控制饮食，加强体育锻炼减肥这样有助于你的身体健康。你好，建议你每天至少要坚持一个小时的体育锻炼，饮食上早午饭正常吃，晚饭减半，多吃蔬菜水果，祝您健康。
2016-01-30 09:30
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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根据你的身高与体重看来，你现在没有必要进行减肥，注意保持现在的状态就很好了。建议你一定要养成良好的生活、饮食习惯，适当进行有氧运动、少吃垃圾食品和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当减少每一天的总热量摄入、注意饮食营养均衡、低脂低盐低糖。
2016-01-30 10:13
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回答3
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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从你提供的信息看，你的标准体重应该是110斤，不建议进一步减肥的，饮食中淀粉类食品和脂肪类食品属于增肥食品，而蛋白质类食品和蔬菜属于不增肥的食品，你可以通过调整饮食结构来达到减肥效果的，祝健康幸福以上是对“我一米六零、1一百斤、想要减到九十斤、尤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2016-01-31 01:21
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回答4
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尹君 医师
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耳鼻喉科
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我认为的健康减肥！需要的是正常的饮食！不要吃减肥之类的！建议你在饮食方面注意点！多吃水果，蔬菜！饮食的话，清淡为主！建议您肉类之类的要吃！但是少吃！每天都要运动！根据自己体能来定！这就需要的是坚持！饮食有规律！不要暴饮暴食！
2016-01-31 03:30
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回答5
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赵蕾 医师
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内科
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你好，其实你这样的身材是很标准健康的建议：如果真的想减肥的话不如晚上去健身房适当的锻炼下，但是千万不要节食哦
2016-01-31 05:40
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