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回答3
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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健康指导：想要增肥就要多吃饭，多吃高营养的食物，根据你的身高体重来看，你不算偏瘦，你可以每天吃一些肉类，牛奶，鸡蛋等，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃粗粮，一日三餐要有规律，食物要多样化，荤素搭配也要合理，同时还要多运动。
2016-01-31 03:41
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好，根据你的提问和描述，可以通过运动。如果想短期内就涨上去的话可以去健身房，用蹲杠铃的方法很快就能见效。至于具体的做法可以问健身教练。
2016-01-31 02:09
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回答1
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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根据你的描述，依据你的身高、体重看来，你的体重是稍微偏轻了一些。建议你养成良好的生活、饮食习惯，适当进行有氧运动、少吃垃圾食品、适当多吃一点高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当增加每一天的总热量摄入、注意饮食营养均衡。可以配合使用有益健康的功能性保健食品。
2016-01-30 20:30
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