你好：考虑你的情况怀孕期间的睡眠要比平时多1小时左右，最低不要少于8小时。因为睡眠不足会引起疲劳，特别是白天有工作的孕妇，感到疲劳就应小睡一下。建议你保持良好心态，可以应该说只要自己觉得舒服就可以。一般说来，按下列方法可能较好些：怀孕初期，一般仰卧的姿势比较舒服，还可以在膝盖下垫一个小枕头或沙发靠垫，这样更容易入睡。到了怀孕中期以后，你的肚子越来越大，这时仰卧就不舒服了，还容易出现头晕、心悸等仰卧位综合征表现，所以采取侧卧的姿势较好些，而且尽量取左侧卧位，这样能更好地保证子宫的血液，使宝宝在宫内养分充足。在孕晚期的时候，一些孕妇因肚子突在前面，可有腰酸等不适，睡觉时可在腰下垫上个小枕头，那样会更舒服些。当白天活动较多，下肢感到疲劳时，或妊娠晚期有腿或脚浮肿时，可把小枕头或沙发靠垫放在腿下，把腿垫高，既可以减轻疲劳、有助于下肢水肿消退，又可以对尽快入睡有帮助。祝好孕！

从你的描述来看，你的情况是因为孕期身体出现了缺钙的情况，同时因为子宫增大，压迫局部的软组织出现了疼痛的表现的你的情况是孕期比较常见的不良反应的，所以你可以积极的口服钙尔奇补充钙剂，多吃蛋奶，虾类，排骨等富含钙剂食物，同时采取侧卧位，尤其是左侧卧位，这样的睡眠姿势是对于胎儿，大人都是有很好的帮助的。

你的情况是因为孕期身体出现了缺钙的情况，同时因为子宫增大，压迫局部的软组织出现了疼痛的表现的。你的情况是孕期比较常见的不良反应的，所以你可以积极的口服钙尔奇补充钙剂，多吃蛋奶，虾类，排骨等富含钙剂食物，同时采取侧卧位，尤其是左侧卧位，这样的睡眠姿势是对于胎儿，大人都是有很好的帮助的。

您好，怀孕五个月，尽量以左侧卧位休息比较好的，胎儿不容易缺氧的，再一个营养要加强的多休息。意见建议:中期可以补充点钙剂喝点孕妇奶粉，一天至少吃五次的，同时要多吃坚果类的食物对胎儿大脑发育好的。

朋友你好，为确保宝宝和自身的健康，孕妇一定养成左侧卧的习惯。当然，整个晚上只保持一个睡眠姿势是不太可能的，可以左右侧卧位交替，建议较长时间左侧卧位，短时右侧卧位，避免仰卧位，尤其是妊娠中晚期更应如此。建议应该是8个小时也得注意运动祝健康！