其实您这种情况是因为对自己不够自信的表现！每个人都有缺陷，只是你总是看到自己的，看不到别人的！人最难战胜的就是自己！有时候，那些缺陷我们无法改变，可是我们唯一可以做的，就是抓住每一次的说话机会，让大家从中听出来你的真诚你的爱心你的自信你的诚实......我知道，你也知道，要想让大家接受你，这需要时间，而你要做的，就是相信自己，相信自己，再相信自己！让时间来证明你的心意！也让时间来证明有好多人并不在意你的声音是否好听他们在意的是你的内心世界！你要做的，就是自信的说话，勇敢的交流，以及......等待！

你是一个生活谨慎仔细的人，这不是心理疾病，所以不必太担心。只是遇到事情容易过于紧张给自己太大压力。但是这个问题如果能够克服，那么你能更好地享受生活。放松心态，敢于在公众场合表达出自己的观点。说的少，思考的就多。你现在要做的就是努力把自己的想法、见解、思想大胆表露出来。祝您成功。

根据你的症状，考虑为缺乏自信的一种表现。你需要进行系统的心理治疗，先要找到自信，让后再经过锻炼自身的能力，慢慢练习，以后症状就会改善的。建议尽快到医院的心理咨询科门诊就诊，进行相关的心理测试，并进行相关的心理治疗，必要时进行药物配合治疗，慢慢就会好起来的。请相信自己。以上是对“心理不健康吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好,从您所说的资料来看,您有社交恐惧症的倾向社交恐怖症：主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。如果病情严重，患者可因恐怖而回避朋友，与社会隔绝而仅与家人保持接触，甚至失去工作能力。如果患者害怕与他人对视，则称为对视恐怖。如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红，则称为赤面恐怖。社交恐惧症是一种心理疾病,建议您最好是进行心理咨询与治疗来调整,也可以自我调整1.进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪2.适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上3.并多参加社交活动

在外面没有多少朋友说话少不要总是怀疑自己把心中的困惑和疑问多与家人和朋友沟通交流不要总是难为自己既然能够在家里可以很外向相信自己在外面也是可以的平时多与父母沟通心中有什么想法就说出来能够多一点时间参与群体活动或是参加一些自己喜欢的爱好和兴趣不要总是在想只要你能够动起来让自己尽可能走出去相信你一定会阳光起来的相信自己没错的祝福你医生询问：不要怀疑自己的心中有什么担心说出来不是自己没有朋友只要自己喜欢相信你会开心面对的相信自己