健康指导：蛋白粉是运动员之类吃的。十四岁正是长个的时候,平时多吃些含钙高的食物,适量运动就好,不需要特意吃补品。年龄不能限制蛋白粉的品牌，因为蛋白粉吸收较快而身体短时间利用不了，不适合这个年纪喝

健康指导：蛋白质对于人体来说是比较重要的一种营养素，适当的补充蛋白质是可以提高免疫力和增强体质，孩子偏瘦单纯的食用蛋白粉不一定有很好的效果，饮食中可以增加一些健脾养胃的食物，帮助孩子调理肠胃功能，这样对于营养的吸收都是有帮助的。

上不建议的，没有太大的作用，目前可以多吃一些有营养的食物，保持充分的睡眠及合理的运动来增强抵抗力，预防疾病的发生的。医生询问：

健康指导：您好，适当的补充蛋白粉来提高机体免疫力是可以的，除此之外，饮食上注意多吃富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉、虾、鱼肉、大豆等的食物，平时的日常生活中应当要多增加运动帮助提高身体体质。

健康指导：根据您的情况的描述来看，建议您可以适当的食用一些的，注意不要食用过多。此外，饮食上注意加强营养，像一些鸡肉、鱼肉、鸡蛋、豆及豆制品、排骨、牛奶、核桃等均是不错的选择。注意新鲜果蔬类食物的补充。