16岁应该还是生长时期的不用担心男孩子一般要长到20岁平时注意多参加一些锻炼注意饮食习惯不挑食不偏食

男,16岁,我16岁了,才163,请问我还能长多高?有什么方法能增加身高呢?!根据你的情况考虑以下建议!16岁正是生长发育的黄金年龄!建议注意营养,是会长高的!可适当做做拉伸活动,对长高也有好处!

世界卫生组织一项引人注目的报告指出,人体的生长速度在一年中并不相同,长得最快的是在5月份,平均达到7.3毫米；其次是6-10月份,平均有6.3毫米.一,补充蛋白质.二,供给维生素和纤维素.动物肝,肾,鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素,纤维素和矿物质,应多食用一些新鲜蔬菜.三,增加矿物质.5-10月份要多补充牛奶,虾皮,豆制品,排骨,骨头汤,海带,紫菜等含钙,磷丰富的食物.另外,要到户外多晒太阳,增加紫外线照射机会,以利于体内合成维生素D,促使胃肠对钙,磷的吸收,从而保证骨骼的健康成长.四,要保证充足的睡眠.五,参加体育锻炼.

　　如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点.　　要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.　　反之,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.巧克力和牛奶同吃也会影响对牛奶营养的充分利用.　1,食物与营养.营养有七大要素：蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,水,纤维素,矿物质,缺一不可.　　2,运动是人体发育的重要条件.运动不等于劳务,后者一成不变的重复动作无益身高.增高运动应是完全协调使身体发育的运动.　　3,药物.如果有药物能使身体长高,可能是所有方法中最受欢迎的.在基因时代,科学家们结合人体基因发育工程学原理,现代生物技术及中医理疗方法,可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果.　　4,其它因素.生活方式,跪坐,睡眠姿势,甚至家具高度都与身高有关,厚而硬的被褥影响血液循环.劳逸结合,医治和具有良好的心理素质不无裨益.

每个人的生长发育速度是不一样的,所以不能统一而论.16岁的话,很多男生还是在生长阶段的,不过长的程度一般都不是很大了.当然也不排除少数,甚至个别在二十多岁还在迅速长高.这个要看你发育早还是晚,还有你父母的身高.因为身高百分之七八十都是由遗传因素决定了的,后天努力可以达到一些效果,但是一般来说不会非常大.你这个年龄还是可以有办法弥补的,多打篮球,可以经常做一些吊臂拉伸的动作,事实证明是有效果的,多吃,喝牛奶,要保证充足睡眠,因为睡觉期间身体会迅速增长.晚上不要晚睡.你如果做到的话一定会有效果的.