你好，可以使用凉席，孩子睡眠时出汗几乎是每个家长都会遇到的问题，多见于3～7岁的小儿，其实出汗是人体的一种正常的生理现象，汗液可以带走体内多余的热量和一些诸如尿酸、脂肪酸等代谢产物。由于小儿生长发育迅速，新陈代谢较成人旺盛，所产生的热量及代谢产物也相对较多。同时，小儿植物神经发育不健全，在入睡时，主管汗腺的交感神经会因失去大脑的控制而一时兴奋，出现汗多现象，这完全是正常的。护理多汗的孩子，应注意勤换衣被，并随时用软布擦身，或外用扑粉，以保持皮肤干燥。身上有汗时，应避免直接吹风，以免受凉感冒。多汗易造成阴津亏损，阳气受伤，因此要多给患儿饮水，饮食要忌辛辣刺激寒凉食物，以防止正气受伤，出汗更多。

从你的描述来看，你孩子的情况是因为身体虚弱，身体缺乏钙剂，造成了出虚汗的表现的。这样的情况可以给孩子化验微量元素，这样就可以确诊的。你孩子的情况通过检查，确诊是身体缺钙后，可以通过补充钙剂，增强体质，这样就可以预防出虚汗的表现的，我建议口服龙牡壮骨颗粒，小儿鱼肝油，同时加上黄芪精这样既可以有很好的效果的，这个睡凉席现在的气候还是比较冷的，最好避免睡凉席的，等到了伏天在睡凉席也是不迟的。