腰部脊椎两侧酸胀且左侧更明显，捶打后缓解，可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、肾脏疾病、筋膜炎、脊柱侧弯等原因引起。 1. 腰肌劳损：长期弯腰或重体力劳动可致腰肌损伤，产生酸胀感。治疗以休息、热敷、按摩为主，可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂。 2. 腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，引起腰部及下肢症状。需卧床休息，佩戴腰围，口服甲钴胺片等营养神经药物。 3. 肾脏疾病：如肾结石、肾炎等，可能导致腰部酸胀。需进行超声、尿检等检查，明确诊断后对症治疗。 4. 筋膜炎：筋膜发生无菌性炎症，可引起酸胀疼痛。可口服布洛芬缓释胶囊缓解症状，配合物理治疗。 5. 脊柱侧弯：脊柱结构异常，肌肉受力不均，产生酸胀。轻度可通过康复训练矫正，严重者可能需手术治疗。 腰部脊椎两侧酸胀的原因较多，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确诊断后进行针对性治疗。

您好，根据您提供的情况看，您的腰部脊椎两侧经常酸胀疼痛，主要考虑为腰肌劳损。跟平时缺乏体育锻炼，经常久坐久站、经常弯腰动作等有关。建议您可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐，口服西乐葆、腰痛宁、扶他林等药物。平时要坚持每天做腰背肌锻炼，避免久坐久站、避免经常弯腰动作等。