你好：正常情况下身高减去105就是正常的体重（kg）,只要不超过15%都算正常。如果您的体重是94斤的话目前是属于偏瘦状态，是不需要减肥的，以免因减肥引起营养不良、体质虚弱及贫血、免疫力低下的情况。注意休息、注意防寒保暖、多喝热水、合理饮食、规律作息、畅情致放松心情、勿过度劳累、多吃水果蔬菜，禁忌辛辣生冷饮食、勤锻炼、提高免疫力、远离嘈杂环境、戒烟限酒、保持良好心态。医生询问：饮食睡眠情况？大小便情况？

你好，根据你说的情况，你这个最好的就是要运动减肥的但是其实你这个体重已经不是很重了，你只要平时每天去跑跑步就好的

这个还是要从平时的饮食习惯跟饮食结构还有运动做起的建议要在平衡膳食的基础上少吃高热量还有高蛋白的食物，可以试试多喝柠檬水还有就是要适量的运动，这样一般还是有效果的

你好你现在19岁减肥是完全可以的，需要注意不要使用减肥药合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体.合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!

您好，减肥时间很考验一个人毅力的事情，不是说减就能减的。想要健康的减肥，首先要控制饮食，平时不要吃得太饱，七八分饱或再稍微少点就可以啦，适量的运动也是有助于减肥的，关键是要健康，肥可以慢慢减。以上是对“就是想健康减肥体重94斤身高1”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！