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吕东燕 医师
威县洺州镇卫生院
一级
内科
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健康指导：您好。根据您的情况，作为男性，我建议您通过运动锻炼来增加体重，在运动的过程中建议您增加优质蛋白类食物，比如鸡蛋，牛奶，大豆类食物，因为蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。它们可以在您运动之后修复您的肌肉，增强您的体质。相信坚持下来的话，您一定可以变得强壮。
2016-01-31 00:47
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好，要是您长不胖的主要原因是您自己的消化吸收功能不好引起的，同时遗传也是有一定的因素。180.才63公斤还是太瘦的。建议您最好每天进行适量的运动，促进消化吸收功能，适当吃高蛋白，高脂肪，高糖分的食物。在晚上可以吃宵夜，是有很好的增肥效果。同时您还是可以调理下脾胃的，这都是有很大的关系。
2016-01-30 17:17
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