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做什么运动能长的更高???

做什么运动能长的更高???

  • 回答5

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    申兰阔 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好,根据你说的情况,如果你想要长高的话,建议你平时注意多做一些弹跳类的运动,比如打篮球、跳绳等,有助于长高。平时也要注意补充营养,多吃些含蛋白质丰富的食物,同时注意补钙,每天喝一杯牛奶,有助于长高。

    2016-01-31 12:17
  • 回答4

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    刘浩庆 医师

    肇庆市大旺开发区医院

    一级

    全科

    你好根据你的叙述考虑每个人体质不一样再加上遗传因素所以身高会有一定差距你好建议你平时可以多打打篮球或者游泳多参加一些户外活动多吃些有营养的蔬菜水果

    2016-01-31 05:49
  • 回答3

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    刘保福 主治医师

    威县常屯卫生院

    一级甲等

    妇产科

    您好,想长高的话.饮食上一定要有营养.必须防止偏食.及时补充微量元素,保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物

    2016-01-30 23:49
  • 回答2

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    邢学法 主治医师

    冠县辛集中心卫生院

    一级

    外科

    您好,主要做一些纵向运动:(1)跳远:立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力,在空中挺膝展髋,两臂上伸,充分展体;落下时前脚撑着地,屈膝缓冲。可根据自己体质情况每天做7~10次,中间适当休息。(2)仰卧起(两头翘):身体仰卧在地毯或床上,用力收腹的同时,两腿、两臂伸直向上翘起,伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚,根据自己体能每组做8~12次,3~5组为宜,组间适当休息。(3)拉腰背:坐在垫想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼。

    2016-01-30 19:17
  • 回答1

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    肖起涛 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    身高主要还是与遗传有关的,同时与饮食结构,休息情况,运动情况都有关系你的年龄,还是在发育期,还是会长高的,主要是合理饮食,荤素搭配,休息要好,同时做体育运动,比如篮球足球等,引体向上等,都可以帮助发育以上是对“做什么运动能长的更高”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

    2016-01-30 14:38
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骆伟雄

骆伟雄 / 副主任医师

擅长:疑难性白癜风、反 复 发作型白癜风、皮肤不明白斑诊疗(花斑癣、糠疹、无色素痣、老年性白斑、色素减退等)、过敏性皮肤病、痤疮、湿疹、银屑病(牛皮癣)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脱发等皮肤疾病。

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单孔荣

单孔荣 / 副主任医师

擅长:于泛发型白癜风、肢端型白癜风、无色素性痣、贫血痣。擅长湿疹、特异性皮炎、白癜风、荨麻疹、瘙痒症、痤疮、真菌病、疱疹病的诊治。激光技术治疗尖锐湿疣、色素痣、色素斑。

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谷梅

谷梅 / 副主任医师

擅长:从医30多年,有丰富的临床诊疗经验,尤其对常见及顽固性皮肤病有独特的见解,擅长发挥中西医各自优势治疗白癜风、皮肤白斑、特应性皮炎、湿疹、荨麻疹、面部皮炎等过敏性皮肤病、痤疮及疤痕、脱发等疾病的诊治,疗效显著。

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