你好，这种情况一般的情况往往是有颈椎病压迫的情况引起的常见的。这种情况一般的情况往往是拍片检查的。看一下具体的情况治疗的。一般的情况往往是可以采用中药配合按摩、针灸、理疗等治疗的或牵引等治疗的。

简单.疗效好的治疗办法每天颈椎牵引以上是对“颈椎增生突出有什么好办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

骨质增生的主要病因与关节软骨的退行性病变有关,腰椎的骨质增生是因为中年以后,随着年龄的增大,机体各组织细胞的生理功能也逐渐衰退老化,退化的椎间盘逐渐失去水份,椎间隙变窄,纤维环松驰向周边膨出,椎体不稳,纤维环在椎体边缘外发生撕裂,导致髓核之突出,将后纵韧带的骨膜顶起,其下面产生新骨,形成骨刺或骨质增生.也有人认为椎间盘退变萎缩后,椎体向前倾斜,椎体前缘在中线为前纵韧带所阻,两侧骨膜掀起,骨膜下形成新骨.另外,局部的受压因素也是引起骨质增生的主要因素,腰椎椎体边缘受压较重,故此处骨质增生的发生也较常见.一,非手术治疗法：为本症的常用治疗手段,其主要目的是缓解症状,恢复腰椎活动功能,防止病情进展.方法有：1,自我健身疗法：每天坚持户外活动半小时到1小时,注意劳逸适度.活动方式如打门球,太极拳,散步,健身操等.2,推拿按摩疗法：达到舒筋活血,缓解肌肉痉挛疼痛.增强腰部活动度.但注意手法宜轻柔,切忌强推强按.3,理疗：可选用红外线,超短波,药物导入,温泉疗法等.4,针灸疗法：取穴为肾俞,气海,关元,委中,阳陵泉,承山,足三里等.5,药物治疗骨质增生：中成药可选用腰痛宁胶囊,大小活络丹,骨仙处片,祖师麻片等;西药可选芬必得,肠溶阿斯匹林,消炎痛等;中草药须辩证论治.6,枝川注射疗法：具有解除腰部肌肉痉挛和止痛的作用.7,针刀疗法：此方法又叫闭合手术疗法,方法是用小针刀经皮穿刺,将某些粘连的肌纤维部分切断,分离,以达到缓解痉挛,止痛的目的.腰椎骨质增生的预防1,健身运动：腰椎骨质增生的预防主要是坚持长期的各种健身运动,这对防止中老年骨质疏松症和骨质增生症是十分有益的,运动方式有：散步,健身操,太极拳,太极剑,长跑等.2,保健按摩：是一种保健性的自我按摩运动,可采用坐位或站位,用双手掌及各指自上而下在腰部进行按摩,力量由轻而重,直至局部发热,再用双手推拿腰部2~3分钟,以促进腰部的血液循环,缓解肌肉的僵硬和紧张.3,保持良好的站立姿势：站立时正确的姿势应是：双膝关节微屈,臀大肌轻度收缩,自然收缩腹肌,腰椎轻度变直,减少腰骶角,增加脊柱支撑力,预防腰椎间盘的损伤.4保持良好的坐位：长期采取坐位工作与学习者,应选择可调式靠背椅使坐位时腰部有所依靠,减轻腰部负担,连续坐位姿势超过1小时者,应起立活动一下腰部,防止腰部的肌肉劳损,小关节移位,椎间盘损伤.选择良好的睡床：人的一生有1/3的时间是在床上度过的,因此选择一张良好的床是非常重要拓的.建议睡硬,半硬床,不主张选择软钢丝床,人体仰卧时软床可使腰椎的生理曲度发生改变,侧卧时脊柱侧弯,从而增加腰椎骨质增生症的患病机率.6,减少腰部受伤,受潮.

从核磁结果显示结果来看，您这就是颈椎突出所导致的头痛，头晕，睡不好等症状。建议通过理疗牵引和针灸来帮您缓解颈椎突出之痛。