你好，从你的身高和体重比例来看，确实是超标了，体重超标容易引发疾病，但要选择科学合理的方式减轻体重。建议少吃高热量食物，如肥肉、西式面包等，饮食清淡，少盐及加工带有酱汁的食物，要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包，平衡膳食，注意定时、不可滥吃，也不可节食。多运动，如羽毛球、慢跑、跳肚皮舞、呼啦圈、爬山等。

你好，减肥一般是需要长期坚持的运动的你好，建议最好还是注意按时吃饭，注意低盐低脂底油饮食，注意适量的体育运动，祝你好运

您好，首先减肥肯定不会建议您吃减肥药的，因为减肥药一般都是很贵的，还有就是减肥药都对身体不好，一般含有激素。还有就是也不建议您节食减肥，对身体不好，再有就是建议您锻炼身试试，平时低脂肪饮食，适当的有氧训练，睡觉前可以进行前蹬腿运动，有利于减腿部。

你好，看了你描述的情况，你这个应该还是最好运动减肥的就是说你这个体重确实是有点超重了，但是你毕竟也是在张身子的时候！所以不建议节食减肥的！最好每天跑步半小时

你好，减肥主要是依靠运动结合饮食的调整你好，建议最好是每天检查运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物以上是对“怎样快速减肥，1.65米，143斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！