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你好，手淫是成年男女都可能会出现的一种正常表现，但是过频的手淫导致生殖系统炎症，生殖出现性功能障碍，对于戒除手淫建议你可以把精力放在工作和学习中，尽量不要一个单独在房间里，多一些户外运动，打打球，跑步。另外多和朋友同学一起玩玩这样会转移注意力，就会好很多了，另外睡觉和起床要按时，不要赖床，不要给自己有手淫的想法和时间。这么慢慢就可戒除手淫，祝你健康。
2016-01-31 07:37
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适度手淫没有影响，一般每周不要超过两次。天天打飞机的话，会导致肾虚，诱发前列腺炎等病症的。
2016-01-30 18:00
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