一般月经周期规律,排卵期是指:月经来潮的第14天就是排卵日.排卵日的前5天和后4天称为排卵期.月经不正常,排卵期计算公式为:排卵期第一天＝最短一次月经周期天数减去18天；排卵期最后一天＝最长一次月经周期天数减去11天;排卵期白带多呈无色透明如蛋清状,容易受孕

痛经多数是宫寒引起的，主要是平常的生活饮食还有体质有关，那几天避免接触冷水，多注意保暖。是寒气型痛经的应多吃一些驱寒温热的食物，红糖、生姜、荔枝，酒酿等。而气滞血瘀者，应该以通气化瘀为主，如香蕉苹果橘子，荸荠等。建议试试

你好月经不规律的话，可以排卵试纸或者B超检查排卵期

这位朋友你好，根据你所说的情况，如果有痛经的表现，可能是下焦虚寒引起来的经血瘀滞的表现。这种情况可以采取温阳散寒，行气止痛的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行治疗。