睡觉锻炼，体态、呼吸、意念：开始是仰卧，全身放松，两手置于身体两侧，进行体呼吸，吸气时，意想宇宙间真气通过全身毛细孔吸进来，呼气时，意想全身的病气、浊气通过全身的毛细孔射出去射透天边。做一阵以后，放弃吸射的意念，一切顺其自然，只知道自己还在练就可以了，也可用侧卧方式习练，身体向右侧卧，右手心向上，置于头侧，左手放在左胯上，两腿自然弯曲，进行体呼吸，意念同上，。可在练习态中入睡，睡醒时不要急于起床，可在床上闭目习练体呼吸，待全身有了气感后，再起床，这种在练习态中睡着，又在练习后起床的功法，等于一宿都在练，凡各此类情况均为好现象，不必惊慌害怕，也不必欣喜，，要注意保持平静，一切顺其自然。对神衰、失眠、多梦的病症有特殊疗效，长期习练易入定。

适度按摩，对付伸展纹与肥胖纹一样，使用精油及专业纤体产品进行局部按摩可以增加皮肤弹性，配合除纹霜同时使用，不仅让按摩更容易进行，并保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯。不过对于孕妇，建议从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。可以用一匙橄榄油擦于肥胖纹处,轻轻按摩,长期坚持,可去除肥胖纹,或使之变浅。不要让自己吃太胖就行了，还有就是多补充维生素、胶原蛋白，增加皮弹性，多做有氧运动，然后可以冲凉水澡，冷热交替，不仅能预防长纹纹还能助于减肥美肤，再有呢可以买些霜和液什么的做做预防。皮肤上的这些裂纹是由于在短时间内身体发胖造成皮肤胶原纤维断裂所致，可以尝试在这些纹路下注射胶原蛋白来修复断裂的胶原，可以明显改善目前的症状。

病情分析：您好，您说的这个情况一般大多见于发育期的青少年男女，主要是可能与体重增加、长胖等原因有关的。意见建议:本病不用治疗，目前也没有很好的办法治疗的，不影响健康，不要担心。实在希望治疗的话，可以点阵激光治疗，不过，只能说可能有效。预防的话，注意多加以运动，清淡饮食