我从生完孩子以后身体就一直不怎么好,经常...
我从生完孩子以后身体就一直不怎么好,经常感觉乏力。而且每次来例假时腰都很酸,中医说我是气血两虚,需要补补身体才行。但是我又不想吃药,感觉太麻烦了。想得到怎样的帮助:请问气血虚怎么进行食补呢?(
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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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您好,日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物,如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。
2016-01-30 16:08
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