成都治疗失眠多少钱便宜吗
2016-01-30 15:56
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成都治疗失眠多少钱便宜吗近一年来，我一直忙于自己的事业，经常的早出晚归，还有的时候是白天睡觉，晚上出去干活，近几个月发现自己总是出现早醒，醒后无法再入睡的状况，总是睡不着觉，也睡不好。想得到怎样的帮助：我是怎么了？要怎么治疗？
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好，你可能是失眠，因为不好的作息生物钟不规律，出现的睡眠障碍。患上失眠，患者便是出现白天想睡觉，晚上睡不着的症状。失眠的治疗首先养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚饭以清淡食物为主，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。
2016-01-31 07:48
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回答1
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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您好！失眠患者中的大多数是由心理因素所引起。心理因素虽然是导致失眠的重要原因，但只要患者能够自我调节心理活动，它就又可以成为克服疾病的有利武器。建议保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
2016-01-31 02:04
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