你好，身高一般在18岁之前还有几率再长高的，目前才15岁还有发育的空间的建议要多跑步，跳绳，打篮球等运动，每天喝牛奶，晚上睡觉不要超过11点钟利于刺激身高的发育

运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。建议、多喝骨头汤、鳗鱼汤和牛奶真的很好的，还要多做运动，牛奶含丰富钙质，。

你的年龄小，还没有开始快速增长，胆舒快了。建议加强营养，吃好一日三餐，特别是早餐，非常的重要，瘦肉，鸡蛋，鱼，等，注意锻炼与休闲，就会快速增高的。

你好：根据你的描述，有以下建议。身高是受基因和后天的营养影响的，建议你注意营养，平时多加锻炼身体。

您好，首先身高与遗传是有一定关系的。平时注意养成良好规律的生活习惯，不要熬夜。注意营养的均衡，不要挑食，注意钙质的补充。每天坚持运动，多做拉伸类的运动。以上是对“很矮，怎么增高很矮，怎么增高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！