长时间上网致脸脏、毛孔大且油，可从清洁、护肤、饮食、作息、运动等方面改善。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.清洁：使用温和去油洗面奶，如氨基酸洗面奶，每天清洁面部1-2次。
2.护肤：定期敷清洁面膜，如竹炭面膜，帮助吸附油脂，收缩毛孔。
3.饮食：少吃油腻、辛辣食物，多吃蔬菜水果，补充维生素。
4.作息：保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜。
5.运动：适当运动促进新陈代谢，利于皮肤排出毒素。
只要坚持以上方法，皮肤状况会逐渐改善。

黑头主要是由皮脂、细胞屑和细菌组成的一种“栓”样物，阻塞在毛囊开口处而形成的。加上空气中的尘埃、污垢和氧化作用，使其接触空气的一头逐渐变黑。建议在药店选购质量上乘的内服珍珠粉。取适量珍珠粉放入小碟中，加入适量清水，将珍珠粉调成膏状。好的珍珠粉均匀地涂在脸上。部按摩的手法在脸上按摩，直到脸上的珍珠粉变干，再用清水将脸洗净即可。每周可用两次。能很好地去除老化的角质和黑头。