睡眠不足，会消耗大量的体力。你这个年龄，最起码要保证6小时的有效睡眠时间，每日还要有适量的户外活动，食物尽可能丰富多样，晚上可适当加餐。

治疗1.心理治疗：确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。必要时口服安定片，每日1–2次，每次一片。有依赖性。2.减轻大脑兴奋治疗：睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。3.调整牙合治疗：通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立咬合平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。对于有牙合畸形的病人先进行正畸或进行修复。然后服用蘑芽亭胶囊进行调理神经祛除磨牙症。4.肠道驱虫治疗：杀蛔虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。因为卫生原因而导致蛔虫引发的夜磨牙在儿童时期可能会发生，但是在青春期和成年人中因蛔虫引发的夜磨牙发生的几率几乎不存在。所以，驱虫治疗方法对于青少年和成人来说没有效果。你孩子夜间磨牙的症状很有可能是第四项蛔虫病引起的！！！

您好：根据您描述的症状与缺乏钙,维生素D,营养不良都是有关系的.建议您去儿童医院保健科给宝宝做一个健康体检,做下血常规骨碱性磷酸酶,微量元素来帮助诊断治疗,应该多让宝宝吃牛奶,鸡蛋,精肉加强营养补充钙,铁元素.祝宝宝健康!

您好考虑孩子的症状缺乏微量元素的可能性大考虑可能是缺钙建议积极补充吃点小儿伊可新配合吃点葡萄糖酸钙观察看看注意饮食平时添加辅食吃点碎肉肝泥鱼泥蛋等

5岁的孩子，晚上11点后睡觉显然是晚了，容易引起内分泌紊乱，影响正常的生长发育。所以，5岁的孩子最好晚上9点睡觉，最晚不得超过9点半，以免影响正常的生长发育。