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开车特别紧张怎么办?

恐惧症

我已经有将近20年的驾龄了,算是个老手了,没出过一起交通事故,可就是因为驾龄太长、经验太多,所以对马路有恐惧感了,别人坐我车都嫌我慢,可是他们越嫌我慢,我就越是不敢踩油门,现在已经成了心理负担了,我平时可是离不开车啊,我该怎么办?曾经的治疗情况和效果:我不知道是为什么,假如是我自己开车的话,我开100多迈也不紧张,但是车上一有人盯着我,我开80迈都紧张,我这个是不是心理上有问题呀?

  • 回答5

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    贺涛 主治医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    你好,你的情况可能是心理障碍导致的你的情况,建议你最好咨询一下心理医生。祝你健康

    2016-02-14 08:11
  • 回答4

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    张建国 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    您好,您的这种情况可能是由于外人在场,会对您的行为做出评价,所以会出现焦虑紧张的状态,太在意别人对您的看法,或者对于别人的生命很负责,从而会很小心。开车小心这是很好的习惯,但是如果您开车一直紧张焦虑,对于马路恐惧,有可能会泛化到自己开车上来,所以您不妨去看下心理咨询,排解一下压力。

    2016-02-14 00:11
  • 回答3

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    史东岳

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    心理分析:你好:根据你的描述你开车驾龄时间很长了,自己没出过事故,就是对马路有恐惧感,也许这恐惧感来自于碰到的交通事故。心理指导:建议:当有恐惧感时做深呼吸,放松身体,或找催眠老师帮助找到恐惧的原因加以疏导,相信慢慢会好起来的。

    2016-02-13 23:18
  • 回答2

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    孟庆福 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    心理分析:你好,根据描述,你对于驾车出现了过度紧张,在没有外界刺激的情况下有这种心理,属于有一定程度的心理障碍问题。心理指导:心病还需心药医,建议可以找有资质的心理咨询机构进行心理咨询与辅导,帮助你消退这种心理紧张感,回归正常心态。平时你自己需试着注意转移注意力,别一直想着车上还有人,你越想就越紧张,所以你需要去学着放松,或许咨询师可以帮助你。

    2016-02-13 17:03
  • 回答1

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    李华卿 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    心理指导:你好从你的描述来看,你觉得开车开的快一点已经成了你的心理负担了,而从你二十年的驾龄来看,这并不是能力的问题,而是心理太过谨慎\'造成的,你做事应该会追求完美,不允许自己出任何的差错,对自己要求比较高,并且很在乎别人怎么看你。所以调整的关键是降低自己的标准,或者不要压抑自己的想法,减少别人看法对你的影响

    2016-02-13 13:18
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