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轩存旺 医师
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失眠抑郁不宜多吃粘苞米原因说明：粘苞米含有维生素B6烟酸等成分，经常食用有助于消化、吸收、减肥、刺激胃肠蠕动，加速肠道排泄，防治便秘、肠炎、肠癌等。失眠抑郁患者应多吃含微量元素硒、锌、铜丰富的食品。含锌量最高的食物，牡蛎，动物肝肾、奶制品中也有分布。含铜最高的食物，乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富。含硒的丰富的食物有，干果、鸡肉、海鲜、谷类等。
2016-02-14 10:02
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王庆松 医师
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失眠抑郁不宜多吃粘苞米失眠抑郁的患者日常饮食应注意多摄入含有维生素B6的食物，红肉，绿叶蔬菜中含量较丰富，苞米中含有丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动，但是不利于消化，容易引起腹胀，不建议食用。可以吃玉米粥加小苏打，能摄取维生素B3，有利于维持情绪的稳定
2016-02-13 23:45
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