您好！一般来讲不到半年就可以恢复了，不过看个人了，不同人时间是不一样的，最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉。­维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积；维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等，多吃一些吧，还是有点效果的。

夏天太阳比较毒，是应该好好做好防晒。具体的建议的话，你每次出门前30分钟涂抹防晒霜这样才有效，同时早上10点到下午4点的时候是太阳紫外线最强的时候，这个时间段尽量避免出门，平时遮阳帽、太阳伞、太阳镜、口罩都是防晒的必备武器。吃的东西不要吃胡萝卜，芹菜这些感光食品可以多吃些西红柿，每天没事可以用牛奶和鸡蛋做面膜，都是不错的选择，还有珍珠粉自制面膜。

您好，军训的话就是容易晒黑的，不要紧的，慢慢就恢复了现在要注意防晒，适当用点美白的面膜，多吃水果蔬菜，适当补充维C就可

你好,宝宝大一点的时候黑斑能消除.

想美白要外涂防晒霜更要食补VC防晒只是防止肌肤晒黑晒伤的一个手段，如果想要肌肤真正的美白，还需要由内而外地给予补养。多吃美白食物：维生素C、杏仁、牛奶、豆浆和珍珠粉。而像酱油、黑醋、咖啡等黑色的食物统统不吃。皮肤专家提醒：提起维生素C，很多人都知道它“增强抵抗力，预防感冒”的功效。其实，维生素C还具有美白的功效。现在许多美容产品中都含有维生素C成分，因为它能有效地防止肌肤氧化，帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生，强化肌肤应对日光伤害的能力。