父母不高，孩子怎样长高
2016-02-13 12:59
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我现在快满14岁了，父亲身高是162cm，母亲身高是150cm，我现在只有150cm，体重是42公斤，在坚持喝牛奶（特仑苏低脂）腿很粗，想多吃点又怕长胖，怎么办？
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回答1
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.
2016-02-13 14:23
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。建议到医院做骨骺线检测，如果没有愈合这是有增高的机会的。应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效
2016-02-14 11:54
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