是扭伤导致脚背出血形成的皮下血肿。导致出血的原因有骨质损伤及软组织损伤为主。建议您上医院做下X线片检查后排除骨折后在治疗。可以局部冷敷，减少活动。二日后口服活血化瘀类药物治疗。以上是对“不小心扭伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你的这种情况应该是局部软组织的瘀血造成的...建议你可以直接使用云南白药气雾剂,并配合口服独一味胶囊才行的..如果疼痛持续不减的可以到医院进行X光片检查才行的..一般是不要紧的

你好，你的情况是脚的扭伤，对于这种情况，最好拍个片子看看，排除骨折可能。如果没有骨折，那就是软组织的损伤，这一般是不怎么严重的。对于治疗，在扭伤24小时内，做做冷敷治疗，防止肿胀；注意休息，尽量不要走路，注意把脚架高，多活动活动脚趾，促进血液的回流；受伤24小时后，做做热敷治疗，可以用热毛巾或者是热水袋进行外敷，适当的口服活血化瘀和治伤的药物，如独一味胶囊，伤科七味片等。一般1到2个星期就会好的。

你好，这样的现象多见于局部软组织损伤的情况大一些。建议你可以外用消痛贴外贴患处，治疗观察，多休息。

你好，这样的情况建议口服双氯芬酸纳肠容缓释胶囊进行治疗。