您好，您说的前两种是维生素，21金维他是一种复合型药物，含维生素，微量元素等。您好，如果是补充维生素，可以直接吃21金维他就行，也可以缺哪种补哪种。多食用新鲜的蔬菜水果。

健康指导：没有必要一起服用的，因为虽然这几种都是补充维生素的，按道理说是没关系的，但是有一点就是摄入这种物质的时候我们都是按照说明书上面的要求进行补充的，如果摄入过量也是不好的，因此还是不要一起摄入的好。

你好！你描述的症状不是很完全，我不知道你到底是哪里不舒服，有什么不适的症状，你没表达清楚，所以无法给出明确的指引但是建议你不要乱吃药，虽然你吃的只是非处方类的保健品，但也不能盲目服用，以免引起不良反应，应在专业生指导下对症下药

你好，是没有必要一起吃这么多维生素的。日常的饮食中各种维生素是有摄入的，正常情况下，像是维生素C是不缺乏的。。如果经常吃细粮的话，维生素B可能会缺乏一些。补是可以，但是没有必要补得过度，反而是有害的。所以没有缺乏症的话，维生素C没必要吃，只吃维生素E或者是只吃金维他就可以了，不可过量服用。

21金维他含有多种维生素，其中包括维生素E、维生素C，就是量较少，没有明显的维生素C和维生素E缺乏，没有必要另行增加维生素E、C等量。注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质，多喝温水。清淡温软富有营养的饮食，多吃蔬菜水果和粗粮，避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品，戒烟。21金维他含有维生素E、维生素C，没有必要另行增加维生素E和C了。