你好，身高的生长与遗传和饮食生活有关，应该从各方面进行调整注意，不仅仅是早餐。应该在饮食上加强营养，搭配合理，生活中劳逸结合，避免烟酒熬夜劳累受凉，保持良好的心态，避免压力过大，适当的活动锻炼，长期坚持，循序渐进，从各方面调整，促进身体的生长。

营养一般来说身高是主要是由遗传因素决定的，但是后天的因素也会有较大的影响，主要是在青春期加强营养，同时结合适当的体育锻炼，而你现在的年龄考虑可能还是有机会长高的，但是建议你还是结合运动，同时加强营养，这样会对升高的增长有好处的。

身高除了受先天遗传影响外，后天环境作用也很重要。只要骨骺线未完全闭合，生长激素分泌正常，是可以长高的。建议早上喝点牛奶，豆制品，补充蛋白质，不建议过量补钙，钙过量骨质易钙化也会导致个矮，可以做适宜运动，晚上早点休息，不要影响生长激素的正常分泌，不要因为身高矮就忧心忡忡，精神紧张压力大也会影响增高。平时记得多吃水果和蔬菜，祝你早日长高。

想让自己快速的长高，身体健康！你好，这种情况建议测个骨龄拍个片子看看，只要营养跟的上就可以，平时要多做运动！祝幸福健康！

分析，考虑身高问题主要受先天遗传和后天因素影响建议，遗传方面可以参考父母，双方，如果其中有一个是高的，则很到可能也高，饮食上要均衡营养，适当体育锻炼，如跳绳，打羽毛球，早餐可以考虑牛奶和面包等