喝纯牛奶对长高有帮助吗？
我今年15岁，身高160。体重55千克。想减肥，又想长高。不吃饭，已经试过了，效果不是特别明显，一个月只吃了不到10顿饭，减了6斤，听同学说每天喝200ML纯牛奶，即可以长高又不会变胖。请问这是真的吗？如果是真的那要喝多长时间啊。
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回答3
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。
2016-02-14 06:27
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回答2
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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你好，就目前医疗水平还是很难做到增高的，增高的广告满天飞，但绝对都不可靠，不可偏信，一般年龄低于25岁，做到营养平衡和积极锻炼就应该可充分发挥长高的潜能的要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳
2016-02-13 20:44
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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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健康指导：您好。节食是一种错误的减肥方法。一个月里只吃10顿饭，这样会造成身体的营养成分缺乏，影响正常的青春发育的。牛奶是一种营养价值高的食物，含有大量的钙和优质的蛋白，但是，也不能单纯的只用牛奶来升高和减肥。正确的办法，还是要摄入多种多样的食物，但是，都不能吃的太多。
2016-02-13 18:30
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