你好，如果您是某个部位比较胖的话，建议您用局部抽脂的方法来减肥，局部抽脂是指将小腿下面的脂肪全部都抽取，然后小腿就会变得非常的瘦，人皮肤下其实是有很多脂肪的，如果都抽出来人就变得非常的瘦，就是利用了这么一个原理才导致，抽脂手术的形成，手术后也要注意，尽量不要暴饮暴食。

健康指导：你好，首先要把小腿上的肉变得柔软。慢慢的敲打小腿上的肉。还可以配合揉，捏，等动作，辅助敲打。每天坚持敲打一会儿，慢慢就会改变。可以做一些缓慢的运动，像瑜伽，水里游泳等。要多做运动瘦身，如在水里走步，会让腿部瘦下一圈的。

健康指导：你好，减肥最好的方法是饮食加运动来调节。首先在饮食方面你需要注意的是饮食要清淡不要太油腻了，多吃蔬菜和水果，早餐正常吃，午餐吃七分饱，晚餐吃五分饱，晚上五点之后不要再吃任何的东西。在运动方面你需要注意的是每天坚持运动二小时，每天拍打你的小腿三十分钟。

你好,如果小腿是因为脂肪过多导致偏粗,可以采取吸脂的办法或中医经络燃脂减肥,如果是由于肌肉堆积导致的偏粗可采用中医经络燃脂减肥,通过经络使肌肉转化为脂肪后再燃烧掉,促进新陈代谢排除体外即可.

你好，肥胖是由于吃的太多，能量摄入太多。运动太少，能量消耗太少。造成能量过剩，能量转换成脂肪，使脂肪细胞增大，引起肥胖。小腿粗，也是肥胖的表现。减肥的办法就是少吃饭，多运动，消耗体内的能量。减肥的速度不能太快。

健康指导：您好。小腿部的胖，主要是因为平时的运动量太少了。因此，只要有意识地增加小腿部的运动就能改善。比如，踢毽子，跳绳等，都是非常好的办法。每天都坚持半个小时左右的运动，达到身体微微出汗的程度，就可以。